nyikat gigi yang bener dengan and function

A: eh, kamu nyikat gigi berapa kali sehari?
B: nyikat gigi yang bener tuh katanya sehabis makan dan sebelum tidur...
A: jadi berapa kali sehari?
B: ya tergantung.. kalo hari itu aku makan malam, nah, baru abis itu aku sikat gigi..
A: lho kok gitu?
B: iya, kan sehabis makan dan sebelum tidur, ya berati tiap abis makan malam...
A: weeeeewww!!! pantes bau naga
*tiba-tiba
NAGA: woi jangan fitnah!! ROOOAAARR!!!!

-------------------------------------------

suatu haru saya mikirin tentang kata "dan". Menurut kamus, (dapet nyari barusan, dari google, haha) definisinya adalah

[p] penghubung satuan bahasa (kata, frasa, klausa, dan kalimat) yg setara, yg termasuk tipe yg sama serta memiliki fungsi yg tidak berbeda:
ayah -- ibu, bibi -- paman, serta para anak, cucu, -- kemenakan bersama-sama merayakan 50 tahun perkawinan nenek mereka
[n Olr] kelas atau tingkatan (I, II, III, IV, dsb) untuk yudo, karate, kempo
wew, males bacanya juga.. lagian yg aku pikirin bukan itu, yg seperti dalam pemrograman, atau matematika, dimana "dan" itu berarti kedua syarat harus terpenuhi, iya ga sih...

IF (sehabis makan) and (sebelum tidur) then menyikat gigi;

atau

=if(and("sehabis makan";"sebelum tidur");"menyikat gigi";"-")

*kedua syarat tersebut harus terpenuhi

nah.. kalo belum mau tidur kan syarat kedua tidak terpenuhi... wkwkwkwk